|
Vježbanje u trudnoći predstavlja dobru osobnu pripremu za porođaj. Sposobnost tijela da se transformira u ovom životnom razdoblju prirodan je proces u kojem su veoma važne fizičke aktivnosti. Samo neki od pozitivnih učinaka su poboljšanje cirkulacije, nema križobolje, olakšano spavanje te slobodno disanje tokom cijele trudnoće itekako utječe i na pozitivan razvoj vašeg djeteta.
U našem fitnesu za trudnice primjenjuju se slijedeće vježbe i tehnike: |